深夜好饿啊，各位熬夜的话怎么对抗饥饿？

银月星痕 · 发表于 2025-10-19 01:40:48

本帖最后由银月星痕于 2025-11-27 18:21 编辑

2025年10月19日01:39:49
按理来说，现在应该是该睡觉了，但是——
总之就是不想睡觉，只喝水的话感觉会很痛苦，然而再吃吃吃的话，体重要起飞吧（）

damajo9999 · 发表于 2025-10-19 02:10:15

我自己是准备了鸡胸肉和魔芋零食（注意看下配料表，盯下热量，有些调味重的热量会很高）
有时候感觉时间还比较早就很饿了的话有时候也会买点刺身。
总之反正都想吃东西了，多吃点蛋白总是好的吧（

还学到一个技巧说，晚上多吃蛋白少吃碳水会更顶饿一点，但我个人感觉效果不大明显。。。

那耳喀索斯 · 发表于 2025-10-19 02:16:43

把室友或者邻居吃了就不饿了（

Usagi · 发表于 2025-10-19 02:20:24

餓就餓，就當是節食減肥

猫猫虫 · 发表于 2025-10-19 02:28:39

常备一些有嚼头的零食，比如牛肉干，饿了就吃点，多嚼少咽。

提尔之手 · 发表于 2025-10-19 04:28:13

早睡解晚馋啊。
话虽然这么说，不过要是真馋的厉害，可以考虑用空气炸锅做点什么零食吃。网上有很多空气炸锅使用的半成品，炸鸡、烤肉……

另外推荐一个不需要购买半成品的小食谱，我偶尔会给我弟弟做：
用削皮器把四到五根淀粉肠（双汇那种的）擦成薄片，空气炸锅垫上锡箔纸盘，用喷壶在盘底喷油、然后把香肠薄片分散放入，再喷一点油在香肠上。180度、5分钟。就会变成和薯片一样的口感。
另外要注意的是，如果只做香肠薄片，就不要再加额外的咸味调味品，淀粉肠加热后味道会变得很咸。

如果这种香肠薄片吃腻了，可以在锡纸盘中未烤制的香肠薄片上打两三个鸡蛋（不必打散），撒一点蒜粉。如果加入了爱吃的蔬菜，比如土豆、蘑菇、西红柿、玉米、西蓝花等（蘑菇和玉米等食材可以使用罐头食品），需要额外加盐进行调味。此时食材在锡纸盘里像一张披萨饼。一百八十度、6分钟。再加入一片芝士、黑胡椒颗粒，一百八十度、6分钟。
简单、丰盛，解馋。也几乎没有什么需要收拾洗涤的餐具。